Köök on koht, kus naine veedab üsna palju aega ning toodete rohkus ja maitsva toidu lõhn sunnivad teda sageli liiga palju sööma. Seetõttu tekivad kaaluprobleemid. Disainerid ja toitumisspetsialistid annavad kasulikke nõuandeid toitlustuse ja sisustuse kohta ning jagavad teavet selle kohta, kuidas õige köök aitab teil need lisakilod kaotada.
Köögi õige paigutus
Kui naine on mures ülekaalulisuse probleemi pärast, tuleks mõelda mitte ainult toitumisele ja õigele toitumisele. Feng shui ekspertide ja toitumisspetsialistide sõnul selgub, ruumi sisemus mõjutab söögiisu, külmiku täitmine toiduga ja psühholoogiline meeleolu kehakaalu langetamiseks. Selleks peate varustama köögi "enda jaoks".
Kohapeal https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ saate kätte kõik sisseehitatud ja mitteehitatud kodutehnika ning oma köögi täielikult varustada.
Mis puutub interjööri hetkedesse, siis peaks seal olema võimalikult palju päikesevalgust, kuna kunstlik valgustus tekitab jahedustunde ja tekitab isu. Aknakardinad tuleks valida heledates ja pehmetes värvides. Kui seintel on dekoratiivseid elemente või reproduktsioone, peaksid need olema ka rahulikud, ilma heledate täppideta, ilma toodete kujutiste või valmistoidudeta. Seinte jaoks on soovitav valida sinised, hallid või roosad toonid.
Ülesöömine võib isegi köögi asukoha provotseerida. Kui ta on välisukse ees, ilmub iga päev koju naastes kõigepealt mõte toidust. Kuid saate seda negatiivset mõju veidi leevendada, kui köögiuks on alati suletud. Kui ust ei ole, saab kasutada häireid:
- helmestega kardinad;
- kardinad, mis on valmistatud heledatest niitidest;
- "Tuule muusika".
Köögikomplekt peaks olema külmad toonid, kuid mitte mingil juhul ei tohiks üksildane inimene omandada sinist värvi, sest see rõhutab veelgi üksindustunnet ja melanhooliat. Kõige rõõmsam värv on türkiissinine, see soodustab kehakaalu langust: seda on mõnus süüa ja sa ei söö palju. Parim on paigutada külmik kaugesse nurka, nii et see ei jääks kohe silma.
Suur laud meenutab suurt ja rikkalikku lõuna- või õhtusööki. Ideaalne variant oleks kitsas laud või kokkupandav mudel.
Toolid on samuti olulised. Noh, kui neid pole üldse, piisab baarist. Kui ilma toolideta on see täiesti võimatu (kui majas on lapsi, vanu inimesi), siis ostke istumiseks kõige ebamugavam või asendage väljaheitega: sa ei istu nende peal kaua.
Õigele toitumisele suunatud kodumasinate asukoht aitab kaasa nende pidevale kasutamisele: selle asemel multikooker ja grill silmapaistvas kohas asetage mahlapress või kahekordne boiler ja elektroonilised kaalud peaksid olema kogu aeg sisse lülitatud ülevaade.
Harmoonia saavutamise saladused
Siledus algab taldrikust. Kui roog on maitsev ja isu on raske ohjeldada, peate kasutama sinise, musta ja lilla värvi nõusid. Laudlina või õliriide valimisel peaksite vältima kollast, punast, valget, helerohelist, et vältida maomahla lisatootmist. Plaatide suurus võib samuti aidata. Väikesed toidud, millest tänapäeval supermarketites piisab, on üsna võimelised isu petma. Kaalulangusvõimaluse saladus on see, et see on visuaalselt nähtamatu ja toitu pannakse vähem.
Hea figuuri saamiseks peate teadma mitmeid psühholoogilisi saladusi:
- Te ei tohiks tassi kohvi või tee ääres vestelda. Vestlus võib venida ja pole teada, kui palju kringleid või kukleid saate teel süüa.
- Söömise ajal ei saa te lugeda ega televiisorit vaadata. Kui inimest häirib miski muu, lakkab ta kontrollimast söödud kogust.
- Peate piisavalt magama, sest tavaliselt asendatakse unepuudus toiduga.
- Peate loobuma harjumusest suupisteid enne magamaminekut. See kehtib eriti piimatoodete kohta, mis põhjustavad käärimist ja häirivad und. Öösel on parem juua klaasi kuuma vett.
- Söömise ajal ei pea te palju rääkima, eriti ebameeldivatest asjadest. Esiteks, kui olete mures või kaastundlik, võite süüa rohkem kui peaksite. Teiseks, negatiivne teave toidu söömise käigus hävitab keha seestpoolt.
- Ruum, kus toitu võetakse, peab olema hästi ventileeritud.
- "Kallis, kui sa tahad kaalust alla võtta - söö alasti ja peegli ees!" - ütles Faina Ranevskaja.
Ootamatu, kuid õigustatud ese köögis võib olla aroomilamp. Vanilje, kaneeli, kohvi ja ingveri lõhn vähendab soovi midagi maitsvat süüa ning tsitruseliste ja apteegitilli aroom kiirendab ainevahetust. ilma teiepoolse pingutuseta.
Köögis peaks alati olema puhas joogivesi. Kasulik on hommikul tühja kõhuga juua üks klaas mett ja sidrunit.