Coraz więcej ludzi w naszych czasach marzy o godnej pozazdroszczenia muskulaturze i pięknym napiętym ciele. Jeśli chcesz mieć także sportowy tułów, nie możesz się obejść bez hantli. Ten przedmiot jest bardzo poszukiwany na rynku atrybutów sportowych.
To tylko nie wymyślić producentów, aby przyciągnąć klientów. I nie zawsze wszystkie te "krówki" uzasadniają cenę, w której będzie kosztować ten produkt. Niezależnie od tego, czy popełnisz błąd przy wyborze, w tym artykule dowiesz się, jak wybrać odpowiednie hantle do fitnessu.
Jakie hantle wybrać
Pierwszą rzeczą, którą musisz zdecydować, jakie hantle potrzebujesz. Są to dwa typy:
- Formowane
- Składane
Formowane hantle, są jednoczęściowe i ich waga nie może być zmieniana. Innymi słowy, reprezentują one jedną nierozłączną całość.W takim sprzęcie sportowym sęp i naleśniki są lutowane, ponieważ zmiana masy staje się niemożliwa.
Przede wszystkim taki sprzęt sportowy, odpowiedni na siłownie. W końcu nie trzeba poświęcać dużo czasu na demontaż i montaż, aby uzyskać niezbędną wagę.Przykład hantli odlewanej pokazano na rysunku 1.
Jeśli planujesz robić fitness w domu, wtedy najbardziej odpowiednim wyborem jest składany hantle. Składają się z dwóch części: długopisów i "naleśników", które są do niej przymocowane.
Zalecenia dotyczące wyboru uchwytu
Jeśli chodzi o uchwyt, najlepiej go nakleić.Taki uchwyt nie wysuwa się z rąk, co dzieje się z hantlami, w których gładka rączka i nie ociera się modzelowisk jak chropowaty chwyt. Ważna jest również średnica uchwytu. Ważne, że nie był zbyt duży i jednocześnie nie za mały. W przeciwnym razie podczas szkolenia zauważysz wiele niedogodności.
Nie można podać żadnych konkretnych wskazówek dotyczących wyboru średnicy hantli. W końcu wszystko zależy od wielkości dłoni. Aby zrozumieć, jaki rodzaj uchwytu najbardziej Ci odpowiada, musisz zawiesić na hantle tyle naleśników i wziąć go do ręki, aby wykonać różne manipulacje.
Jeśli wykonując te operacje, nie odczujesz dyskomfortu, wtedy hantle z takim uchwytem będą dla ciebie najbardziej optymalnym wyborem.
Jak wybrać masę hantli i naleśników do niego
Jeśli chodzi o naleśniki, to pierwszą rzeczą, jaką należy zwrócić uwagę na ich wagę.Najlepszy ze wszystkich, jeśli masz tak wiele naleśników, jak to możliwe, nie więcej wagi. Pozwoli to stopniowo zwiększać ładunek. Jeśli chodzi o początkową masę hantli, wybór tutaj jest całkowicie indywidualny i wszystko zależy tylko od kondycji fizycznej.
Naleśniki w składanych hantlach to guma, stal i żeliwo. Najlepsze są uważane za gumowane. Są one najbezpieczniejsze w działaniu i nie spadają tak źle podczas upadku.
Wybierając składane hantle do fitnessu, należy zwrócić szczególną uwagę na mechanizm mocowania naleśników. Najlepiej, jeśli naleśniki na hantlach są mocowane za pomocą gwintu( bezpośrednio wkręconego na rączkę) lub za pomocą zakrętki. Hantle
POWERBLOCK
Takie hantle są czymś nowym na rynku atrybutów sportowych. Ten produkt nie jest jeszcze bardzo potrzebny i można go spotkać dość rzadko. W POWERBLOCK zmiany masy trwają 2-3 sekundy, co z pewnością jest bardzo wygodne. Taki atrybut może zastąpić nawet cały rząd hantli.
Wady tego zakupu można przypisać dość dużej masie krokowej( 2,2 kg).W związku z tym, POWERBLOCK nie jest odpowiedni dla początkujących, ponieważ wymagają one płynniejszej regulacji wagi.